Материалы для тех, кто рядом

Короткие ориентиры для сложных дней. Это не лечение и не замена очной помощи.

Как начать разговор без допроса

Короткая памятка для близких, которым трудно говорить о зависимости без контроля и угроз.

 Деньги и границы: как не принимать решение в панике

О том, как заранее определить безопасную для себя форму помощи.

 Ночные звонки: как вернуть себе сон

Право на сон не означает равнодушие к близкому человеку.

 Семейный разговор без поиска виноватого

Как обсудить распределение дел, не превращая встречу в суд.

 Когда дома небезопасно: первые действия близкого

Памятка о личной безопасности без попыток самостоятельно решать острый кризис.

 Вина близкого: что с ней делать, кроме самонаказания

Вина часто заставляет брать на себя то, что невозможно контролировать.

 Как говорить с детьми, не делая их спасателями

Детям нужна честность по возрасту и право оставаться детьми.

 Первая консультация для родственника: что спросить

Подготовка к встрече со специалистом без обещаний быстрого результата.

 Приватность в интернете: как писать о семье безопаснее

Несколько правил для форума и социальных сетей.

 Как принять небольшую помощь для себя

Помощь близкому не отменяет ваше право попросить о конкретной поддержке.

 Как сохранить обычную жизнь в неопределённости

Обычные планы не отменяют сложность ситуации, но помогают не исчезнуть в ней.

 После конфликта: как вернуться к разговору

Не каждый конфликт нужно разобрать сразу после него.